Rụng tóc ở tuổi dậy thì là một hiện tượng phổ biến ở lứa tuổi này, do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu sản sinh nhiều hormone androgen, bao gồm testosterone và dihydrotestosterone (DHT). Hormone androgen có thể kích thích sự phát triển của tóc ở nam giới, nhưng cũng có thể gây rụng tóc ở cả nam và nữ giới.  

Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi dậy thì

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc ở giai đoạn này. Tuy nhiên có thể kể đến những nguyên nhân nổi bật như sau.

 

Thay đổi nội tiết tố

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc ở tuổi dậy thì. Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu sản sinh nhiều hormone androgen, bao gồm testosterone và DHT. Hormone androgen có thể kích thích sự phát triển của tóc ở nam giới, nhưng cũng có thể gây rụng tóc ở cả nam và nữ giới.

DHT là một dạng testosterone bị biến đổi bởi một loại enzyme gọi là 5-alpha reductase. DHT có thể gắn vào các thụ thể androgen trên nang tóc, khiến nang tóc teo nhỏ và yếu đi. Khi nang tóc bị teo nhỏ, tóc sẽ dễ gãy rụng hơn. Thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì có thể gây ra rụng tóc theo hai cách:

• Tăng sản xuất DHT: Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể bắt đầu sản sinh nhiều DHT hơn. Điều này có thể dẫn đến rụng tóc ở cả nam và nữ giới.
• Giảm sản xuất estrogen: Estrogen có tác dụng bảo vệ tóc khỏi tác động của DHT. Khi nồng độ estrogen giảm, tóc sẽ dễ bị rụng hơn.

Rụng tóc do thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì thường xảy ra ở vùng trán và đỉnh đầu. Tóc có thể rụng từng mảng hoặc rụng đều khắp đầu. Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc do thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì sẽ tự khỏi sau một thời gian. Tóc sẽ mọc lại khi hormone androgen trở lại mức bình thường.

👉 Xem thêm: Rụng tóc ở nam tuổi 20 do đâu [ Cách khắc phục ]

 

Tác dụng phụ của thuốc

Tác dụng phụ của thuốc gây rụng tóc ở tuổi dậy thì cũng giống như tác dụng phụ của thuốc gây rụng tóc ở mọi lứa tuổi khác. Một số loại thuốc có thể gây rụng tóc ở tuổi dậy thì bao gồm: Thuốc tránh thai, thuốc điều trị mụn trứng cá, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc điều trị lo âu, thuốc điều trị huyết áp,…

Tác dụng phụ rụng tóc của thuốc thường là tạm thời và sẽ tự khỏi sau khi ngừng sử dụng thuốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, rụng tóc có thể kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn đang dùng thuốc và bị rụng tóc, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây rụng tóc và đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp.

 

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Ở tuổi dậy thì, cơ thể đang trải qua những thay đổi lớn về thể chất và nội tiết tố. Những thay đổi này có thể khiến nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể tăng lên, đặc biệt là về protein, sắt, kẽm, và biotin. Nếu chế độ ăn uống không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng này, tóc có thể bị rụng nhiều hơn. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của tóc:

• Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Một chế độ ăn uống thiếu protein có thể khiến tóc trở nên khô, yếu, và dễ gãy rụng.
• Sắt: Sắt cần thiết cho quá trình tạo máu. Máu vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến các nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
• Kẽm: Kẽm giúp điều chỉnh các hormone liên quan đến sự phát triển của tóc.
• Biotin: Biotin giúp tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc.

👉 Xem thêm: 5 Lý do rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 20 [ Cách khắc phục ]

 

Ảnh hưởng của việc tạo kiểu tóc

Ở tuổi dậy thì, các bạn trẻ thường có xu hướng quan tâm nhiều hơn đến ngoại hình, bao gồm cả mái tóc. Việc tạo kiểu tóc bằng các phương pháp như sấy, duỗi, uốn, nhuộm,… có thể khiến tóc bị hư tổn và rụng nhiều hơn. Một số tác động của việc tạo kiểu tóc có thể gây rụng tóc ở tuổi dậy thì bao gồm:

• Sử dụng nhiệt độ cao: Sấy tóc, duỗi tóc, và uốn tóc bằng nhiệt độ cao có thể khiến tóc bị khô, xơ, và dễ gãy rụng.
• Sử dụng hóa chất: Thuốc nhuộm tóc, thuốc uốn tóc, và thuốc duỗi tóc có thể chứa các hóa chất độc hại có thể gây tổn thương cho nang tóc, khiến tóc dễ rụng hơn.
• Chải tóc quá mạnh: Chải tóc quá mạnh có thể làm đứt gãy các sợi tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.
• Buộc tóc quá chặt: Buộc tóc quá chặt có thể gây căng thẳng cho da đầu, khiến tóc rụng nhiều hơn.

 

Bệnh lý gây rụng tóc ở tuổi dậy thì

Rụng tóc ở tuổi dậy thì có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. Trong đó, một số bệnh lý có thể gây ra tình trạng rụng tóc bao gồm:

 

Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp, cả cường giáp và suy giáp, đều có thể gây rụng tóc. Cường giáp làm tăng tốc độ chuyển hóa của cơ thể, khiến tóc rụng nhanh hơn. Suy giáp làm chậm tốc độ chuyển hóa của cơ thể, khiến tóc mọc chậm và rụng nhiều hơn.

 

Mắc các bệnh lý da liễu

Một số bệnh lý da liễu, như viêm da đầu, nấm da đầu, có thể gây rụng tóc. Ngoài ra còn do mắc các bệnh lý khác như nhiễm trùng, bệnh tự miễn, có thể gây rụng tóc. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc nghiêm trọng và giúp tóc mọc lại nhanh hơn.

 

Sự gián đoạn của chu kỳ tăng trưởng tóc

Tóc có chu kỳ phát triển theo 3 giai đoạn tăng trưởng, chuyển tiếp và nghỉ. Sự gián đoạn của chu kỳ tăng trưởng tóc ở tuổi dậy thì có thể gây rụng tóc. Sự gián đoạn của chu kỳ tăng trưởng tóc có thể do nhiều nguyên nhân như ảnh hưởng của nội tiết, thiếu hụt dinh dưỡng,… Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc điều trị sớm sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc nghiêm trọng và giúp tóc mọc lại nhanh hơn.

 

Cách hạn chế rụng tóc ở tuổi dậy thì

Rụng tóc ở tuổi dậy thì là một hiện tượng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. Để hạn chế rụng tóc, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau.

 

Giữ vệ sinh da đầu sạch sẽ

Gội đầu thường xuyên và đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các sản phẩm tạo kiểu tóc tích tụ trên da đầu, từ đó giúp ngăn ngừa rụng tóc. Bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần bằng dầu gội và dầu xả phù hợp với loại da đầu của bạn. Khi gội đầu, hãy massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và giúp tóc mọc khỏe mạnh.

 

Tránh sử dụng các hóa chất và nhiệt độ cao

Các hóa chất và nhiệt độ cao có thể gây hại cho tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Hạn chế sử dụng các hóa chất, như thuốc nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc,… Nếu cần sử dụng các hóa chất này, hãy bảo vệ tóc bằng các sản phẩm chuyên dụng. Tránh sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc, như sấy tóc ở nhiệt độ cao, uốn tóc, duỗi tóc,… Nếu cần sử dụng nhiệt độ cao, hãy sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu.

 

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Hãy tìm cách giảm căng thẳng, như tập thể dục, yoga, thiền,… Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số cách sau để cải thiện tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì:

• Massage da đầu: Massage da đầu giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích mọc tóc.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa rụng tóc.

 

Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không cải thiện tình trạng rụng tóc, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Nói chung, rụng tóc ở tuổi dậy thì không nguy hiểm.Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc sẽ tự khỏi sau một thời gian. Tóc sẽ mọc lại khi hormone androgen trở lại mức bình thường. Tuy nhiên, nếu rụng tóc quá nhiều và kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân khác như bệnh lý tuyến giáp, thiếu máu, hoặc thiếu hụt vitamin và khoáng chất.

Rụng Tóc Ở Tuổi Dậy Thì [ Nguyên Nhân Và Cách Hạn Chế ]