Thông thường trong một thai kỳ khỏe mạnh, tóc mẹ bầu thường trở nên óng ả hơn nhờ lượng hormone estrogen và progesterone tăng cao, có tác động tích cực đến sự phát triển của tóc. Tuy nhiên một số mẹ bầu bị rụng tóc vào khoảng tháng thứ 3 hoặc thứ 4 và đạt đỉnh điểm vào khoảng tháng thứ 6 hoặc thứ 7. Vậy tại sao lại rụng tóc khi mang thai, tình trạng này có thể khắc phục được hay không? Hãy cùng thik&fix.com tìm hiểu nhé

Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc khi mang thai

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai. Chủ yếu các nguyên nhân thường đến từ chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, các hormon thay đổi và trạng thái tinh thần của mẹ bầu bị ảnh hưởng.

 

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc khi mang thai. Trong thai kỳ, lượng hormone estrogen và progesterone tăng cao, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Tóc sẽ trải qua giai đoạn rụng nhiều hơn bình thường, gọi là rụng tóc kiểu telogen effluvium.

 

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng gây rụng tóc trong thai kỳ có thể là do thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của tóc, bao gồm:

• Sắt: Sắt là một khoáng chất cần thiết cho sự hình thành hồng cầu, vận chuyển oxy đến các nang tóc. Mẹ bầu thiếu sắt có thể khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.
• Vitamin B12: Vitamin B12 là một vitamin cần thiết cho sự phân chia tế bào, bao gồm cả các tế bào nang tóc. Nếu mẹ bầu ăn uống thiếu vitamin B12 có thể khiến tóc rụng nhiều hơn.
• Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Nếu bạn đang mang thai nhưng lại bị thiếu kẽm có thể khiến tóc trở nên mỏng và dễ gãy, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.
• Protein: Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của các tế bào, bao gồm cả các tế bào nang tóc. Thiếu protein có thể khiến tóc của mẹ bầu trở nên yếu và dễ gãy, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Ngoài ra mẹ bầu bị ốm nghén, chế độ ăn uống thiếu cân bằng, thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu cũng có thể dẫn đến rụng tóc khi mang thai.

👉 Xem thêm: Rụng tóc sau sinh [ Nguyên nhân & 5 mẹo chữa rụng ]

 

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc khi mang thai. Nếu bố mẹ hoặc anh chị em của bạn bị rụng tóc, bạn có nguy cơ cao bị rụng tóc.  Yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Ngoài ra, mang thai bị rụng tóc  do yếu tố di truyền thường không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào cho mẹ và bé. Tuy nhiên, nó có thể khiến nhiều phụ nữ cảm thấy lo lắng, ảnh hưởng tới cuộc sống tinh thần.

 

Rụng tóc khi mang thai do các vấn đề sức khỏe

Rụng tóc khi mang thai cũng có thể do một số vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• Thiếu máu thiếu sắt: Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng cơ thể không có đủ sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến các nang tóc, do đó thiếu sắt có thể khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.
• Tăng huyết áp: Tăng huyết áp trong thai kỳ có thể gây tổn thương các mạch máu nhỏ ở da đầu, dẫn đến rụng tóc.
• Bệnh tuyến giáp: Các vấn đề về tuyến giáp, chẳng hạn như suy giáp hoặc cường giáp, có thể gây ra rụng tóc.
• Rối loạn tự miễn: Một số rối loạn tự miễn, chẳng hạn như lupus hoặc alopecia areata, có thể gây rụng tóc.

Nếu bạn lo lắng rằng rụng tóc khi mang thai của mình có thể do một vấn đề sức khỏe, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây rụng tóc và đưa ra các lời khuyên phù hợp để cải thiện tình trạng này.

👉 Xem thêm: Dầu gội trị rụng tóc sau sinh [ Top 5 an toàn hiệu quả ]

 

Rụng tóc khi mang thai có sao không

Rụng tóc khi mang thai thường không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào cho mẹ và bé. Tình trạng này thường bắt đầu vào khoảng tháng thứ 3 hoặc thứ 4 và đạt đỉnh điểm vào khoảng tháng thứ 6 hoặc thứ 7. Sau đó, tình trạng rụng tóc sẽ giảm dần và trở lại bình thường.

Tuy nhiên, rụng tóc có thể khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng và mất tự tin. Nếu bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc khi mang bầu, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây rụng tóc và đưa ra các lời khuyên phù hợp để cải thiện tình trạng này.

 

Cách khắc phục rụng tóc khi mang thai

Bạn có thể tham khảo một số cách khắc phục rụng tóc khi mang thai an toàn cho mẹ và bé, bao gồm:

• Dùng dầu dừa: Dầu dừa có đặc tính dưỡng ẩm và chống oxy hóa, có thể giúp nuôi dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
• Sử dụng dầu oliu: Dầu oliu có chứa các axit béo thiết yếu, có thể giúp cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của tóc.
• Vitamin E: Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
• Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm và kích thích mọc tóc.
• Trà xanh: Trà xanh có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc.

Nếu bạn đang thực hiện các biện pháp này mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác để giúp giảm rụng tóc.

 

Ngăn ngừa rụng tóc khi mang thai

Khi bước vào thai kỳ mặc dù bạn chưa có dấu hiệu bị rụng tóc nhưng bạn có thể áp dụng các cách sau để ngăn ngừa ngăn ngừa rụng tóc khi mang thai.

• Giữ chế độ ăn uống lành mạnh: để không bị rụng tóc cung như giữ được sức khỏe thai kỳ ổn định, bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, kẽm và protein. 
• Giảm căng thẳng: Trong quá trình mang thai, bạn nên tìm cách thư giãn và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống. Giảm căng thẳng cũng là một cách hữ hiệu giúp bạn giảm rụng tóc khi mang bầu.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Bạn nên tránh chải tóc quá mạnh và buộc tóc quá chặt. Ngoài ra bạn cần kết hợp sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa hóa chất để bảo vệ tóc. 

 

Rụng tóc khi mang thai là một tình trạng phổ biến và thường không gây hại cho sức khỏe của bạn hoặc thai nhi. Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp, bạn có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và giữ cho mái tóc của mình khỏe mạnh.

Rụng Tóc Khi Mang Thai [ 5 Cách Khắc Phục Hiệu Quả ]